( ゜▽゜)/コンバンハ
凄い記事を見つけましたw
こんなひともいるもんですw
なんと。。。。

これですよ??w
すげー!
二枚目の写真モデルみたいw
らばQに行けばどんどんやせていく様子が写真で閲覧できますw
こんなに痩せた秘訣はなに?って?
子供産んだからだけじゃないんです。
以下らばQより抜粋
毎日やることが大事なんです!
ですよね!継続は力なり!
ちょっとやって結果が出なくてもめげちゃだめなんです!
サボる=絶対悪
と思って頑張りましょう!
そう。。。二ヵ月後の夏に向けてw
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こんなひともいるもんですw
出産後に60kgのダイエットに成功したロシア女性…驚きの変貌
なんと。。。。

これですよ??w
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らばQに行けばどんどんやせていく様子が写真で閲覧できますw
こんなに痩せた秘訣はなに?って?
子供産んだからだけじゃないんです。
以下らばQより抜粋
そうなんです。ちゃんと努力してたんです!1. 毎日しなくてはいけない
週に何回という設定だと、しばらくしてそれに慣れたころ、何らかの理由で1日サボってしまいます。毎日するという設定にしておくと、それほど大変な ことではなくなります。週に2回の場合、1回サボると週に1回になってしまいます。毎日の運動は体を制限し、毎日しなくちゃいけないという習慣もつきま す。
2. もし運動を全くしたくない気持ちになったら
とにかくスタートさせて一連の流れに入り込むようにします。それでもダメなら運動の量か時間を最低限にしてみます。しかし1日を飛ばさないようにしてください。特に最初のうちは。
3. 運動量と時間
費やす時間は個人によりますが、自分で決めないといけません。たった5分でも全然構わないのです。何とか自分で乗り越えて、ソファから立ち、ステッ プ・バイ・ステップで始めてみましょう。運動は楽しくなくてはいけません。少なくとも複雑過ぎ無いものでなくてはいけません。多目の運動は疲労感をともな い、飽きるのも早いでしょう。
4. どんな運動をするか
どんな運動をするかも自分で決められます。自分が好きなところから始めます。自分へのプレゼントだと思って始めます。毎日することも忘れてはいけません。毎日ジムやプールへ行けない人が多いでしょう。だから家庭でできる小さな運動をオススメします。
毎日やることが大事なんです!
ですよね!継続は力なり!
ちょっとやって結果が出なくてもめげちゃだめなんです!
サボる=絶対悪
と思って頑張りましょう!
そう。。。二ヵ月後の夏に向けてw
初めまして、興味深い内容
いつも楽しく拝見してます!
Arnieさんも今ダイエットされているんですか?
私も夏に向けて何かしなきゃなーと思うのですが
中々続かなくて困ってました・・・
やはり継続が大事なんですね!
もう一度頑張ってみます!!
Arnieさんも頑張って下さい^^
Arnieタンクトップなんて作ってみたら
それ来て街を闊歩するの目標に続くかもしれませんよw